21 dzień, trening 11, 9 dzień z mono Nie mam zbytnio czasu na codzienne pisanie w dzienniku. Miałem iść spać ale jednak jeszcze się wpisuję. Michę staram się trzymać - całkiem dobrze idzie póki co, najgorzej jest z ostatnim posiłkiem, nie mogę o nim myśleć. Serniki jakoś niezbyt mi podeszły. Co polecacie jako zamiennik twarogu na noc? Micha z [...]
[...] jakie czynniki mają na to wpływ ale trening z kimś to ostatnie na co osobiście miałbym ochotę nawet jeżeli byłaby to kobieta. I coś co najbardziej mnie pozytywnie zadziwia (jeszcze na długo przed przeczytaniem tego artu). "PAMIĘTAJ ŻE ĆWICZENIA POPRAWIAJĄ POCZUCIE WŁASNEJ SKUTECZNOŚCI" Poprawiają ale skuteczność i poczucie tego [...]
[...] zeby zgrywac kozaka na ulicy , naprawde chce isc w tym kierunku , jestem mlody , chce sie uczyc , jak mi idzie tak mi idzie ale mam nadzieje ze kiedys , za pare lat moze i jeszcze ktos o mnie uslyszy , marzenia marzeniami a narazie mi potrzebna rozpiska:D prosze o wypowiadanie sie kogos kto takze cwiczy to co ja i wie co robic , jak zbalansowac [...]
[...] z Getbig. Jedyne co tam brzmi rozsądnie to "When you are on as many anabolics, peptides... it takes a very calculated mind and team of experts to time everything right". A do takigo wniosku to każdy może dojść :) Ciekawe skąd koleś wie, że Kai bierze najwięcej teścia? Albo może po zdjęciach poznał, że jeszcze Anadrol zastosował?
to jak z cyklem co do poprawki ? a jeszcze jedno pytanie tym razem odemnie odnosnie trena poniewaz mam zamiar go bic w niedalekiej przyszlosci. Jakiej firmy najlepiej ? I czy jest on dobry na mase czy lepiej wbic cos innego na mase ( dodam ze juz mialem z 5-6 cykli za soba ) dam zaraz 2 cykle chcialbym prosic o ich spradzenie i ktory lepszy na [...]
Wartości odżywcze spisałam wg tego co podaje dziennik posiłków. Sprawdziłam i nie chce być inaczej :) Sprawdź proszę u siebie, jeśli masz wątpliwości, daj mi znać. Poprawie jeśli będzie trzeba. Póki co podane wartości są obowiązujące. Dodam jeszcze ze 100 g chleba zawiera 9 g błonnika Zmieniony przez - Maorissa w dniu 2010-10-06 12:43:56
Bulek przeczytaj jeszcze raz dokładnie co napisałem.Nie chodzi tutaj co Ja wolę tylko klienci.A BCAA TURBO JET przetestuje na pewno i jeżeli mi będzie pasowało to będę go używał. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-10-25 12:07:59
[...] ale jak dla mnie zbyt drogi. Każdy kto pił BCAA kilku rózych firm, bez trudu zauważy, że ten produkt to coś innego, więc tak jak pisał wcześniej Odin - porównania są nieco bez sensu. I ogólnie to co wyżej pisałem to moje zdanie, ktoś się może nie zgadzać, ale niech się w takim razie nie wypowiada na ten temat jeśli sam jeszcze nie próbował.
[...] i potrzebuje dobrej diety. Szkopuł w tym ze nigdy sie tym nie interesowalem i nie mam zielonego pojecia co jesc i kiedy. Czytałem zamieszczane tutaj posty, ale nie wiem jak sobie ustalic diete i co mam jesc i jak to wszystko wyliczc. Dla tego jak jeszcze tu zaglada bodymaker to prosil bym cie o jakis kontakt gg,email bede bardzo wdzieczny.
Już wiem o co biega, Kastet ehhe dostał, że tak powiem nie to co trzeba eheh. Przepraszamy za głupią pomyłkę. A i nie obrażajcie się, na skasowane wypowiedzi teraz to tylko po to żeby nie robić zamieszania. Przepraszamy jeszcze raz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-11-03 10:38:04
phex wpisz jeszcze raz liste ile i co za co, bo pogubilem sie czyli moge usunac tego posta, gdzie napisales, ze 23+kw za mr1, zeby ludzi w blad nie wprowadzac? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-14 19:50:29
[...] ćwiczenia polymetryczne nie rozumiem o co w tym chodzi Może ktoś mógł by mi napisać jakieś ćwiczenia polymetryczne które mógłbym wykonywać bo szukałem w necie i nie mogę się połapać co z czym i dla czego.No i jeszcze oprócz tego to szybkościowe ćwiczenia bokserskie itp. A i zapomniałem wcześniej dodać że sporo biegam.To nie będzie przeszkadzało?
[...] rok No chyba, że ktoś nie pierze Uważam, że przy większym biuście większy sens ma wydanie większych pieniędzy choćby na Anitę, która wśród tych dobrych staników jest najtańsza Po co kupować coś, co nie dość, że nie trzyma biustu, to jeszcze na dodatek się rozleci przed uplywem roku? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-24 21:27:34
[...] Podsumowanie. Sądziłem że dwie porcje mnie dobrze porobią. I miałem rację. Doskonała pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze ok 2h po treningu. Sen normalny. 02 grudnia 2010r 2x miarka FLASHOVER + 0,5 miarki 1MR + 150mg KOFEINY POMPA 11/10 WYTRZYMAŁOŚĆ 11/10 SIŁA 10/10 SKUPIENIE [...]
[...] się do info producenta, że kupujemy 10cm większą od wzrostu a rozmiarówka jest co 10cm. Jak już wspomniałem po pierwszym praniu mocno się kurczy i po kilku następnych jeszcze też ale już minimalnie. Mam szczupłą budowę ciała ale krój Adidasa pozwala się mocno opasać i judog się dopasowywuje jak ulał. Po każdym praniu jest bardzo sztywna [...]
[...] nieco spie... zepsuta na wstępie i wymagałaby nieco przekonstruowania, ale to moje zdanie niespecjalisty. Prawdą jest, że potrzebne byłyby dłuuugie badania kliniczne testujące tę dietę na sporej grupie i to w różnych wariantach. I jeszcze na koniec jedna rzecz: nie bronię Dukana. Ja go stosuję i nie zastosuję. Bronię rozsądku i trzeźwości osądu.
[...] otyłości. BMI ~30 i tym podobne. Do tego muszą to być osoby ogólnie zdrowe, bo w przeciwnym wypadku można sobie szybko zrobić krzywdę. Raczej dieta dla osób, które jeszcze nie mają problemów wynikających z otyłości (miażdżyca, o nie wydolności nerek nie wspominam) Początek diety, czyli "faza uderzeniowa", jest często [...]
Co do siłowni nie mam na chwilę obecną czasu na nią. Sam dojazd na siłkę zajmuje mi prawie godzinę czasu i powrót tyle samo, a gdzie jeszcze godzina czasu na siłce. U siebie w domu mam ławkę i sztangę z obcążeniem 60kg jednak potrzebuje spalić trochę zbędnego tłuszczu. Co do tańszych sprzętów o podobnych parametrach niestety nie znalazłem nic [...]
[...] Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu!!!! Tkanka tłuszczowa spala się równomiernie z całego organizmu, w czasie wysiłku aerobowego,interwałowego i co tam jeszcze świat wymyśli. Moja propozycja, kup: - ławkę z możliwością regulacji oparcia i siedliska np: [...]
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
